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Dicas de Saúde

Gordura no Fígado? Saiba o que é e como tratar

Olá família Naturoids, como vocês estão? Você sabe o que é esteatose hepática? Que nome esquisito esse, não é mesmo? Saiba que ele é o nome científico que se dá para, a conhecida gordura no fígado. Isso mesmo!

Mas, o que é gordura no fígado? Você sabe? Não? Então veja, aqui comigo, que vou explicar.

A gordura no fígado ou esteatose hepática não apresenta sintomas, quando ela começa a se manifestar é porque já está muito avançada. 1, 2

Você deve estar querendo saber como descobrir se tem gordura no fígado, certo? Esse é um processo bem simples, quando você vai ao médico e ele pede exames de rotina, como de sangue, ultrassom abdominal, e nesse exame de ultrassom vem o resultado de gordura no fígado. 3, 4

Vou dizer uma coisa para você, esse tipo de problema, não apresenta sintomas. São milhares de pessoas que tem esteatose hepática. O problema maior ocorre quando essa gordura fica por muito tempo no fígado, ela começa a trazer doenças.

Como ocorre a gordura no fígado

Você deve estar querendo saber como aparece, ou qual é a causa da gordura no fígado. Não é mesmo?  Vamos a resposta – a gordura no fígado ocorre quando as células do fígado começam a ser impregnadas por células de gordura. 5, 6

Veja bem, é normal que o fígado tenha um pouco de gordura, mas quando começa a ficar entre 5% e 10% é preciso procurar tratamento. Com o tempo essa gordura pode desenvolver a esteato-hepatite que é um processo inflamatório no corpo, se não tratado vira Cirrose.

A gordura no fígado pode ser provocada por bebida em excesso, por obesidade, por hepatite, diabetes, triglicérides alto, por engordar e emagrecer rapidamente, por colesterol alto, entre outros fatores. 7

O que tem de bom nisso é que o caso pode ser revertido, basta mudar alguns hábitos alimentares, de acordo com indicações médicas.

Tratamento de gordura no fígado

Você pode tratar seu fígado através de uma alimentação saudável, para isso é preciso consumir os alimentos adequados para tratar o problema, além de emagrecer.

Os nutrientes colina e betaína, auxiliam o fígado a eliminar os triglicérides para a corrente sanguínea. Os alimentos ricos nesse nutrientes são:

  • Soja;
  • Ovo;
  • Espinafre;
  • Quinoa
  • Farelo de trigo;
  • Beterraba;
  • Gérmem de trigo.
  • Os cereais devem se integrais, como: amaranto, trigo, cevada, arroz, quinoa, aveia, etc…
  • Legumes e verduras, principalmente aqueles que possuem folhas, como a rúcula, o agrião, a alface, a couve, entre outros;
  • As leguminosas como grão de bico, lentilha, feijão, soja, etc…
  • Em sementes como a linhaça, a chia;
  • Na casca das frutas;
  • Ômega 3 encontrado em peixes de água fria e algumas sementes. 8, 9

Se você seguir a dieta direitinho e aliar atividades físicas para perda de gordura, pode eliminar o problema, ou até fazer com que estacione. Mesmo se já virou uma cirrose hepática é possível controlar o problema. 10

Você viu que importância tem uma alimentação saudável na sua vida? Eu Dr. Juliano Pimentel sou a favor da recuperação da saúde através dos alimentos saudáveis.

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

 

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